Medetkų arbata ir galvos svaigimas: priežastys, kurias retai aptariame
Lietuviškose pievose ir darželiuose geltonuojančios medetkos (lot. Calendula officinalis) mums dažnai atrodo kaip nekaltumo ir sveikatos simbolis. Nuo vaikystės esame mokomi, kad tai – pirmoji pagalba nubrozdinimams, gerklės skausmui ar skrandžio negalavimams. Atrodo, kad šis „oranžinis auksas“ negali pakenkti, o tik gydyti. Tačiau natūralioji medicina turi vieną svarbią taisyklę: viskas, kas turi poveikį, gali turėti ir šalutinį efektą. Vienas iš keisčiausių ir rečiausiai aptariamų simptomų, su kuriuo susiduria vaistažolių mylėtojai, yra klausimas: ar gali nuo medetkų arbatos suktis galva?
Atsakymas nėra toks paprastas, kaip norėtųsi. Nors medetka nėra priskiriama prie nuodingų ar psichotropinių augalų, tam tikromis aplinkybėmis ji gali išprovokuoti fizinius pojūčius, primenančius silpnumą ar galvos svaigimą. Šiame straipsnyje mes giliai pasinersime į biocheminius procesus, individualias organizmo reakcijas ir klaidas, kurias darome ruošdami šią populiarią arbatą.
Biocheminis medetkų portretas: kas slypi žieduose?
Kad suprastume, kodėl paprastas puodelis arbatos gali priversti pasaulį suktis ratu, turime pažvelgti, kas sudaro šį augalą. Medetkos nėra tiesiog gražios gėlės; tai sudėtinga cheminė laboratorija. Jų sudėtyje randama:
- Flavonoidų: stiprūs antioksidantai, kurie veikia kraujagyslių sieneles.
- Saponinų: medžiagos, kurios mažina uždegimą, bet dideliais kiekiais gali dirginti gleivinę.
- Eterinių aliejų: jie suteikia tą specifinį, šiek tiek aitroką kvapą ir turi raminamąjį poveikį.
- Karčiųjų medžiagų (kalendeno): jos stimuliuoja virškinimą ir tulžies išsiskyrimą.
Būtent šių komponentų visuma lemia medetkų poveikį. Dažniausiai jie veikia sinergiškai ir padeda organizmui, tačiau tam tikrais atvejais ši „komanda“ gali suveikti per stipriai, ypač jautresnės nervų sistemos žmonėms.
Kraujospūdžio svyravimai: tylioji priežastis
Viena realiausių priežasčių, kodėl galite jausti galvos svaigimą išgėrę medetkų arbatos, yra jos poveikis kraujospūdžiui. Nors medetka nėra klasifikuojama kaip stiprus hipotenzinis (spaudimą mažinantis) vaistas, liaudies medicinoje ji vertinama dėl savo švelnaus raminamojo ir spazmolitinio poveikio.
Atpalaiduojant lygiuosius raumenis (kas naudinga esant skrandžio spazmams ar menstruaciniams skausmams), šiek tiek plečiasi ir kraujagyslės. Žmogui, kurio kraujospūdis yra normalus arba padidėjęs, toks pokytis bus tik į naudą arba visai nejuntamas. Tačiau tiems, kurie natūraliai turi žemą kraujospūdį (hipotonija), net ir nedidelis papildomas kritimas gali sukelti smegenų hipoksiją – laikiną deguonies trūkumą.
Rezultatas? Staigus silpnumo jausmas, „musytės“ akyse ir tas nemalonus jausmas, lyg žemė slystų iš po kojų. Tai ypač aktualu karštomis vasaros dienomis arba po pirties, kai kraujagyslės jau ir taip yra išsiplėtusios.
Sedatyvinis poveikis ir nervų sistema
Ar žinojote, kad medetkų arbata senovėje buvo naudojama nerimui malšinti? Joje esantys eteriniai aliejai ir flavonoidai veikia centrinę nervų sistemą slopinančiai. Tai puiku, jei geriate arbatą prieš miegą, tačiau jei vartojate ją ryte, tikėdamiesi energijos antplūdžio, galite gauti atvirkštinį rezultatą.
Kai kuriems žmonėms šis sedatyvinis (raminamasis) poveikis pasireiškia ne kaip malonus atsipalaidavimas, o kaip lengvas apsvaigimas ar dezorientacija. Jei kartu vartojate kitus raminamuosius preparatus, antidepresantus ar net vaistus nuo alergijos, medetkų arbata gali sustiprinti jų veikimą. Ši sąveika vadinama potenciacija. Tokiu atveju klausimas „ar gali nuo medetkų arbatos suktis galva“ tampa labai aktualus, nes arbata veikia kaip katalizatorius.
Alergija, apie kurią neįtariate: kryžminės reakcijos
Medetka priklauso astrinių (Asteraceae) šeimai. Tai ta pati šeima, kuriai priklauso ramunėlės, pelynai, chrizantemos ir, žinoma, liūdnai pagarsėjusi ambrozija. Žmonės, kurie yra alergiški žiedadulkėms, dažnai net neįtaria, kad gerdami žolelių arbatą jie „suvalgo“ savo alergeną.
Alerginė reakcija į maistą ar gėrimus ne visada pasireiškia bėrimu ar tinimu. Kartais tai vadinama „sistemine reakcija“, kurios vienas iš pirmųjų požymių gali būti staigus kraujospūdžio kritimas, galvos svaigimas ar jausmas, lyg būtumėte „vatoje“. Tai organizmo signalas, kad į sistemą pateko netinkama medžiaga. Jei po puodelio arbatos jaučiate ne tik svaigimą, bet ir lengvą niežulį burnoje ar gerklės perštėjimą, labai tikėtina, kad tai – alerginė reakcija.
Dozavimas: kai „daugiau“ nereiškia „geriau“
Lietuviai mėgsta stiprią arbatą. Mums atrodo, kad jei įdėsime dvigubai daugiau žolelių ir palaikysime jas ne 5, o 20 minučių, gausime dvigubai daugiau sveikatos. Deja, su vaistažolėmis ši logika neveikia. Stiprus medetkų nuoviras (o ne arbata) yra koncentruotas vaistas.
Per didelė veikliųjų medžiagų koncentracija gali sudirginti skrandžio gleivinę. Medetkos turi daug karčiųjų medžiagų, kurios skatina tulžies išsiskyrimą. Jei išgersite labai stiprios arbatos ant tuščio skrandžio, staigus tulžies pliūpsnis gali sukelti pykinimą (refleksinį vėmimą), kuris dažnai lydimas stipraus galvos svaigimo ir bendro silpnumo. Tai vadinama vagalione reakcija – klajoklio nervo sudirginimu.
Kaip teisingai paruošti, kad nesvaigtų galva?
Norint išvengti nemalonių pojūčių, svarbu laikytis saiko:
- Vienam puodeliui (200 ml) vandens naudokite ne daugiau kaip 1 arbatinį šaukštelį džiovintų žiedų.
- Plikykite ne ilgiau kaip 5–10 minučių. Ilgesnis plikymas ištraukia daugiau taninų ir karčiųjų medžiagų, kurios gali būti per stiprios jautriam organizmui.
- Gerkite šiltą, o ne karštą.
- Niekada nevartokite vakarykštės arbatos – joje prasideda oksidacijos procesai.
Sąveika su kitais vaistais ir būklėmis
Šiuolaikinis žmogus retai vartoja tik vieną produktą. Mes geriame vitaminus, papildus, receptinius vaistus. Medetkų arbata nėra izoliuota – ji patenka į bendrą organizmo apykaitą. Yra keletas specifinių grupių ir situacijų, kai galvos svaigimas yra labiau tikėtinas:
Nėštumas ir žindymo laikotarpis
Nors išoriškai medetkos dažnai rekomenduojamos nėščiosioms, vidinis vartojimas yra diskutuotinas. Medetkos gali skatinti gimdos susitraukimus (nors ir silpnai) ir keisti hormoninį foną. Nėštumo metu moters kraujotaka ir taip patiria didelį krūvį, dažnai pasireiškia fiziologinė anemija ar spaudimo svyravimai. Medetkų arbata gali tapti tuo „paskutiniu lašu“, kuris sukelia galvos svaigimą ar alpimą.
Diabetas
Yra tyrimų, rodančių, kad medetkos gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau jei žmogus vartoja vaistus nuo diabeto (insuliną ar tabletes) ir papildomai geria medetkų arbatą, gliukozės kiekis gali nukristi per žemai (hipoglikemija). Hipoglikemijos klasikinis simptomas yra stiprus galvos svaigimas, rankų drebėjimas ir šaltas prakaitas. Todėl diabetikams būtina stebėti savo savijautą.
Psichosomatiniai veiksniai: kvapo galia
Negalima atmesti ir psichologinio bei sensorinio aspekto. Medetkų kvapas yra specifinis, balzaminis, kai kam primenantis vaistus ar ligonines. Jautriems žmonėms intensyvūs aromatai gali sukelti vegetacines reakcijas. Tai nėra tiesioginis cheminis poveikis smegenims, bet stiprus uoslės signalas, kuris gali išprovokuoti migreninį priepuolį ar galvos svaigimą (vadinamąjį osmofobinį galvos skausmą ar svaigimą).
Ką daryti, jei apsvaigo galva?
Jei po medetkų arbatos pajutote, kad žemė slysta iš po kojų, nenumokite į tai ranka. Tai nėra „valymosi simptomas“, kaip kartais mėgsta teigti neatsakingi žolininkai. Tai signalas sustoti.
- Nutraukite vartojimą. Padėkite puodelį į šalį.
- Atsigerkite vandens. Tai padės „praskiesti“ veikliąsias medžiagas ir atstatyti skysčių balansą.
- Grynas oras. Išeikite į lauką arba atidarykite langą. Deguonis yra geriausias vaistas nuo hipoksijos sukelto svaigimo.
- Saldumas. Jei įtariate, kad nukrito cukraus kiekis, suvalgykite gabalėlį šokolado ar vaisių.
- Stebėkite save. Jei svaigimas nepraeina per valandą arba atsiranda bėrimas, dusulys – kreipkitės į medikus.
Mitai ir tikrovė: ar medetka pavojinga?
Perskaičius apie galimus šalutinius poveikius, gali kilti noras išmesti visas turimas medetkų atsargas. Neskubėkite. Medetka yra viena saugiausių ir geriausiai ištirtų vaistažolių. Tokie simptomai, kaip galvos svaigimas, pasitaiko retai ir dažniausiai yra susiję su trimis veiksniais: individualiu netoleravimu, neteisingu paruošimu arba sąveika su kitais vaistais.
Svarbu suprasti, kad augalai veikia mus kitaip nei sintetiniai vaistai. Jų poveikis yra platesnis, apimantis daugelį sistemų. Medetka, gydydama skrandį, tuo pačiu metu veikia ir nervų sistemą, ir kraujotaką. Holistinis požiūris reikalauja klausytis savo kūno.
Arbatos alternatyvos ir mišiniai
Jei pastebėjote, kad gryna medetkų arbata jums sukelia diskomfortą, bet norite gauti jos teikiamą naudą, pabandykite ją maišyti su kitomis žolelėmis. Mišiniuose veikliųjų medžiagų koncentracija pasiskirsto, o poveikis tampa švelnesnis. Pavyzdžiui:
- Medetka + Melisa: Melisa suteikia gaivumo ir švelnina specifinį medetkos skonį bei kvapą.
- Medetka + Pipirmėtė: Mėta tonizuoja ir gali atsverti galimą medetkos slopinamąjį poveikį (tačiau atsargiai, jei turite refliuksą).
- Medetka + Liepžiedžiai: Puikus derinys peršalimo ligų profilaktikai, veikiantis labai švelniai.
Apibendrinimas: pagarba gamtos galiai
Grįžtant prie pagrindinio klausimo – ar gali nuo medetkų arbatos suktis galva? Taip, gali. Tai nėra dažnas reiškinys, tačiau jis yra visiškai įmanomas dėl kraujospūdžio mažėjimo, sedatyvinio poveikio, individualaus jautrumo astriniams augalams arba netinkamo paruošimo būdo.
Tai nereiškia, kad medetkų arbata yra „bloga“. Tai tik priminimas, kad natūralioji medicina yra galinga. Mes dažnai pamirštame, kad arbata – tai vandeninė veikliųjų medžiagų ištrauka. Kiekvienas puodelis turi biologinį poveikį mūsų ląstelėms. Jei jūsų organizmas siunčia signalą svaigimo forma, jis prašo koreguoti dozę arba pasirinkti kitą augalą.
Geriausias patarimas – pradėti nuo mažų kiekių. Jei niekada neragavote medetkų arbatos, negerkite jos iškart po tris puodelius per dieną. Pradėkite nuo pusės puodelio silpnos koncentracijos gėrimo ir stebėkite, kaip jaučiatės. Sveikata slypi ne kiekybėje, o harmonijoje su tuo, ką vartojame.
Būkite atidūs savo pojūčiams, negerkite stiprių žolelių arbatų vairuodami ar dirbdami darbą, reikalaujantį didelio susikaupimo, jei nežinote, kaip jos jus paveiks. Medetka yra nuostabi gamtos dovana, tačiau kaip ir kiekviena dovana, ji reikalauja tinkamo priėmimo ir pagarbos.
