Melisų arbata yra seniai žinomas ir visame pasaulyje mėgstamas raminamasis gėrimas. Ši arbata pagaminama iš melisų (Melissa officinalis) lapų, kurie ne tik skleidžia malonų, šiek tiek citriną primenantį kvapą, bet ir turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Lietuvoje melisų arbata yra populiarus pasirinkimas tiek šaltuoju, tiek šiltuoju metų laiku, padedantis atsipalaiduoti po sunkios dienos arba ramiai užmigti.
Kaip paruošti melisų arbatą?
Paruošti melisų arbatą yra paprasta. Užtenka paimti šviežių arba džiovintų melisų lapų, užpilti juos karštu vandeniu ir leisti užsitraukti maždaug 5-10 minučių. Norint gauti stipresnį skonį, galima padidinti naudojamų žolelių kiekį arba ilginti užpilimo laiką.
Sveikatai naudingos savybės
Melisų arbata turi daugybę sveikatai naudingų savybių. Ji gali padėti:
- Raminti nervų sistemą ir mažinti stresą;
- Gerinti miego kokybę;
- Mažinti virškinimo sistemos sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas ar skausmas;
- Stiprinti imuninę sistemą dėl savo antioksidacinių savybių.
Įdomūs faktai apie melisų arbatą
Ar žinojote, kad melisų augalas yra bičių mėgstamas? Jo lietuviškas pavadinimas „melisa“ kilęs iš graikų kalbos žodžio, reiškiančio „bitė“. Melisų lapai išskiria saldų nektarą, kuris pritraukia bites ir taip padeda augalui apsitręšti.
Kaip įtraukti melisų arbatą į savo kasdienybę?
Melisų arbata yra puikus pasirinkimas ne tik vakarais prieš miegą. Ji taip pat gali būti skani ir gaivinanti gėrimo alternatyva karštą vasaros dieną, atvėsinta ir pagardinta šviežiomis citrinų griežinėliais ar mėtų lapais.
Apibendrinimas
Melisų arbata yra nuostabus, natūralus būdas atsipalaiduoti ir pasirūpinti savo sveikata. Ji ne tik maloniai kvepia ir skanu, bet ir teikia keletą sveikatai naudingų privalumų. Įtraukdami šią arbatą į savo kasdienę rutiną, galite pagerinti savo gyvenimo kokybę natūraliais būdais.
