Pelynų arbata – daugelio girdėtas pavadinimas, dažniausiai siejamas su karčiu skoniu ir specifiniu kvapu. Tačiau ar žinojote, kad šis augalas, teisingai paruoštas ir vartojamas, gali būti naudingas ir vaikams? Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime pelynų arbatos savybes, galimą naudą vaikų organizmui, vartojimo rekomendacijas ir, žinoma, atsargumo priemones.
Pelynas: kas tai per augalas?
Pelynas (Artemisia absinthium) – daugiametis žolinis augalas, priklausantis astrinių (Asteraceae) šeimai. Jis paplitęs Europoje, Azijoje, Šiaurės Afrikoje ir Šiaurės Amerikoje. Pelynas lengvai atpažįstamas iš sidabriškai pilkų lapų ir smulkių, gelsvų žiedų. Augalas pasižymi stipriu, kartoku aromatu, kurį lemia jame esantys eteriniai aliejai.
Pelynas nuo seno naudojamas liaudies medicinoje. Jo gydomosios savybės buvo žinomos dar senovės egiptiečiams, graikams ir romėnams. Iš pelyno buvo gaminami ne tik vaistai, bet ir alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, absentas.
Pelynų arbatos nauda vaikams: mitai ir realybė
Pelynų arbata dažnai minima kaip priemonė nuo įvairių negalavimų, tačiau kalbant apie vaikus, svarbu atskirti mitus nuo realybės. Štai keletas dažniausiai minimų pelynų arbatos naudų vaikams ir mokslinis jų pagrindimas (arba paneigimas):
- Virškinimo gerinimas. Pelynas iš tiesų gali stimuliuoti virškinimą. Jame esančios karčiosios medžiagos skatina tulžies išsiskyrimą, o tai padeda geriau virškinti riebalus. Tačiau vaikams pelynų arbatą dėl virškinimo problemų reikėtų duoti labai atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju. Per didelis kiekis gali sukelti priešingą efektą – pykinimą, vėmimą, viduriavimą.
- Kirmėlių naikinimas. Tai bene dažniausiai minima pelynų arbatos nauda vaikams. Pelyne esančios medžiagos, ypač tujonas, iš tiesų turi antiparazitinį poveikį. Tačiau tujonas yra neurotoksinas, todėl savarankiškai gydyti vaiką pelynų arbata nuo kirmėlių yra pavojinga. Tik gydytojas, nustatęs kirmėlių rūšį ir vaiko sveikatos būklę, gali skirti tinkamą gydymą, kurio dalimi *gali* būti (bet nebūtinai) ir pelynų arbata.
- Imuniteto stiprinimas. Nors pelynas turi tam tikrų antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad pelynų arbata reikšmingai stiprintų vaikų imunitetą. Vaikų imunitetui stiprinti daug svarbiau yra visavertė mityba, pakankamas miegas, fizinis aktyvumas ir reguliarus buvimas gryname ore.
- Kosulio slopinimas. Pelynas kartais naudojamas kaip atsikosėjimą lengvinanti priemonė, tačiau vaikams jo duoti nerekomenduojama. Daug saugesnės ir veiksmingesnės alternatyvos yra čiobrelių, liepžiedžių ar šalpusnių arbatos.
- Nervų sistemos raminimas.Pelynas turi raminamąjį poveikį, bet vaikams jis NĖRA tinkamas raminimui. Tujonas, esantis pelyne, gali sukelti traukulius ir kitus neurologinius sutrikimus, ypač vaikams. Raminti nervų sistemai geriau rinktis saugesnes priemones – melisos, ramunėlių ar levandų arbatas (pasitarus su gydytoju).
Apibendrinant, pelynų arbata *gali* turėti tam tikros naudos vaikams, tačiau jos vartojimas turi būti labai atsargus ir griežtai kontroliuojamas.Savarankiškas gydymas pelynų arbata vaikams yra griežtai draudžiamas.
Kada pelynų arbata vaikams gali būti skiriama?
Pelynų arbatą vaikams skirti gali TIK gydytojas. Dažniausiai tai daroma šiais atvejais:
- Parazitinės infekcijos (kirmėlės).Ir tik tuomet, kai nustatyta konkreti kirmėlių rūšis ir įvertinta vaiko sveikatos būklė. Pelynų arbata skiriama kaip *papildoma* priemonė, o ne pagrindinis gydymas.
- Kai kurie virškinimo sutrikimai.Pavyzdžiui, esant nepakankamam tulžies išsiskyrimui. Tačiau ir šiuo atveju gydytojas įvertins, ar pelynų arbata yra tinkamiausias pasirinkimas, ar yra saugesnių alternatyvų.
Svarbu pabrėžti, kad net ir gydytojui paskyrus pelynų arbatą, būtina laikytis nurodytos dozės ir vartojimo trukmės. Jokių būdu negalima viršyti rekomenduojamo kiekio, nes tai gali sukelti apsinuodijimą.
Kaip paruošti pelynų arbatą vaikams (jei paskyrė gydytojas)?
Jei gydytojas vis dėlto paskyrė pelynų arbatą jūsų vaikui, labai svarbu ją tinkamai paruošti. Štai keletas patarimų:
- Naudokite tik kokybišką žaliavą. Geriausia pirkti pelyną vaistinėje arba rinkti patiems, jei tiksliai žinote, kaip jis atrodo ir kur auga (toliau nuo užterštų vietų).
- Laikykitės tikslios dozės. Gydytojas nurodys, kiek pelyno dėti į arbatą. Dažniausiai vaikams skiriamos labai silpnos koncentracijos arbatos – vos keli žiedeliai ar lapeliai puodeliui vandens.
- Užplikykite trumpai. Pelyno nereikia ilgai plikyti. Užtenka užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti 5-10 minučių.
- Nukoškite. Prieš duodami vaikui, arbatą būtinai nukoškite per sietelį.
- Saldinkite (jei reikia). Pelynų arbata yra labai karti, todėl vaikas gali atsisakyti ją gerti. Jei gydytojas leidžia, galite įdėti šiek tiek medaus (jei vaikas nėra alergiškas) ar kito natūralaus saldiklio.
- Duokite mažais gurkšneliais. Neduokite vaikui iš karto išgerti viso puodelio. Pradėkite nuo kelių gurkšnelių ir stebėkite reakciją.
- Stebėkite vaiko savijautą. Jei pastebėjote bet kokius nepageidaujamus simptomus (pykinimą, vėmimą, galvos skausmą, traukulius, bėrimą), nedelsdami nutraukite arbatos vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Alternatyvos pelynų arbatai
Jei ieškote natūralių priemonių vaiko sveikatai gerinti, yra daugybė saugesnių ir ne mažiau veiksmingų alternatyvų pelynų arbatai. Štai keletas pavyzdžių:
- Virškinimui gerinti: ramunėlių, pankolių, kmynų, mėtų arbatos.
- Nuo kosulio: čiobrelių, liepžiedžių, šalpusnių, islandinės kerpenos arbatos.
- Imunitetui stiprinti: erškėtuogių, šeivamedžio uogų, juodųjų serbentų, aviečių lapų arbatos.
- Nervų sistemai raminti: melisos, ramunėlių, levandų, valerijono (tik vyresniems vaikams ir pasitarus su gydytoju) arbatos.
Prieš duodami vaikui bet kokią žolelių arbatą, visada pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, ypač jei vaikas serga lėtinėmis ligomis, vartoja vaistus ar yra alergiškas.
Pelyno arbata vaikui – tema, reikalaujanti ypatingo atsargumo. Pelynas, nors ir turintis naudingų savybių, nėra pirmo pasirinkimo vaistas, ypač vaikui. Visada pirmenybę teikite saugesniems sprendimams ir prieš bet kokį gydymą liaudiškomis priemonėmis, konsultuokitės su sveikatos priežiūros specialistais.
