Šalavijų arbata ir vaisingumas: natūralus estrogenų impulsas planuojant šeimą

Planuojant šeimą, kiekviena detalė tampa svarbi. Kai poros susiduria su pastojimo iššūkiais ar tiesiog nori sąmoningai paruošti savo kūną naujos gyvybės atėjimui, dažnai atsigręžiama į gamtą. Čia, tarp gausybės vaistažolių, ypatingą vietą užima šalavijas. Nors daugelis jį pažįsta kaip prieskonį ar priemonę nuo gerklės skausmo, šalavijų arbata ir vaisingumas yra sena, tačiau vis iš naujo atrandama tema natūralios medicinos pasaulyje. Tai nėra tiesiog gėrimas – tai galingas fitoestrogenų užtaisas, galintis padėti sureguliuoti moters ciklą ir paruošti „dirvą” naujai gyvybei, tačiau reikalaujantis itin atsakingo vartojimo.

Šiame straipsnyje mes ne tik paviršutiniškai apžvelgsime šalavijo naudą. Mes panirsime giliai į biologinius procesus, hormonų sąveiką ir, svarbiausia, atsakysime į klausimą: kada ir kaip gerti šią arbatą, kad ji taptų sąjungininke, o ne priešu.

Kodėl šalavijas vadinamas moterišku augalu?

Lotyniškas šalavijo pavadinimas Salvia kilęs iš žodžio „gelbėti“ arba „gydyti“. Senovės Egipte moterys gerdavo šalavijų sultis, kad greičiau atkurtų vaisingumą po epidemijų ar karų. Kodėl? Paslaptis slypi cheminėje augalo sudėtyje.

Pagrindinė priežastis, kodėl siejamas šalavijų arbata ir vaisingumas, yra fitoestrogenai. Tai augalinės kilmės junginiai, savo struktūra stebėtinai panašūs į moteriškąjį lytinį hormoną estrogeną. Patekę į organizmą, jie gali prisijungti prie estrogenų receptorių ir imituoti šio hormono veiklą. Moterims, kurių organizme estrogenų gaminama nepakankamai (tai vadinama hipoestrogenizmu), šalavijas gali tapti natūraliu pakaitalu, padedančiu subalansuoti hormoninį foną be sintetinių vaistų įsikišimo.

Estrogeno vaidmuo pastojimo procese

Kad suprastumėte, kodėl šalavijų arbata gali būti naudinga, būtina trumpai prisiminti biologiją. Moters ciklas yra sudėtingas hormonų šokis, o estrogenas groja pirmuoju smuiku pirmoje ciklo pusėje (folikulinėje fazėje).

• Folikulų brendimas: Estrogenas siunčia signalą kiaušidėms brandinti folikulus, kuriuose tūno kiaušialąstės. Be pakankamo estrogeno kiekio, ovuliacija gali vėluoti arba visai neįvykti.
• Gimdos gleivinė (endometriumas): Tai bene svarbiausias momentas. Estrogenas yra atsakingas už gimdos gleivinės storėjimą ir vešėjimą. Įsivaizduokite gleivinę kaip patalus – jei jie per ploni, apvaisinta kiaušialąstė neturės kur įsitvirtinti (implantuotis) ir nėštumas nutrūks dar net neprasidėjęs. Šalavijų arbata padeda „auginti” šį sluoksnį.
• Gimdos kaklelio gleivės: Vaisingos dienos pasižymi specifinėmis, kiaušinio baltymą primenančiomis gleivėmis, kurios padeda spermatozoidams keliauti tikslo link. Estrogenas skatina šių gleivių gamybą.

Taigi, kai kalbame apie temą šalavijų arbata vaisingumas, mes kalbame apie paramą būtent šiuose procesuose.

Auksinė taisyklė: kada gerti, o kada – sustoti?

Tai yra pati svarbiausia straipsnio dalis. Klaidingas vaistažolių vartojimas gali ne padėti, o pakenkti. Šalavijų arbata nėra kasdienis gėrimas, kurį galima gurkšnoti bet kada, jei jūsų tikslas – pastoti.

Pirmoji ciklo pusė (nuo 1 iki 14 dienos)

Idealus laikas vartoti šalavijų arbatą yra nuo pirmosios menstruacijų dienos (arba kai pasibaigia gausus kraujavimas, maždaug nuo 3-4 dienos) iki ovuliacijos. Vidutiniškai tai trunka iki 14-os ciklo dienos (jei jūsų ciklas 28 dienų). Šiuo metu organizmui reikia estrogenų piko, kad įvyktų ovuliacija.

Kodėl BŪTINA sustoti po ovuliacijos?

Kai tik įvyksta ovuliacija, organizme estafetę perima kitas hormonas – progesteronas. Jis „saugo” nėštumą. Šalavijas, turėdamas estrogeninį poveikį ir savyje kaupdamas tujoną, gali skatinti gimdos susitraukimus. Jei apvaisinimas įvyko, gimdos susitraukimai gali neleisti kiaušialąstei įsitvirtinti, sukeldami labai ankstyvą persileidimą, kurį moteris dažnai palaiko tiesiog eilinėmis mėnesinėmis.

Todėl taisyklė griežta: įvykus ovuliacijai, šalavijų arbata turi būti padėta į šalį.

Šalavijų arbata ir nereguliarus ciklas

Daug moterų, susiduriančių su nevaisingumu, taip pat skundžiasi nereguliariais ciklais arba amenorėja (mėnesinių nebuvimu). Čia šalavijas veikia kaip emmenagogas – priemonė, skatinanti kraujotaką dubens srityje ir galinti „iššaukti” mėnesines.

Jei moteris ilgą laiką nesulaukia mėnesinių (pavyzdžiui, po ilgalaikio kontraceptikų vartojimo ar didelio streso), šalavijų arbata gali padėti „užkurti” sistemą iš naujo. Ji stimuliuoja hipofizę, kuri reguliuoja kiaušidžių veiklą. Tačiau, jei ciklas yra labai trumpas, šalavijas jį gali dar labiau sutrumpinti, nes pagreitina folikulų brendimą.

Ką sako mokslas ir ką – liaudies medicina?

Nors Vakarų medicina dažnai skeptiškai žiūri į žolinius preparatus, fitoestrogenų poveikis yra moksliškai pagrįstas. Tyrimai rodo, kad augaliniai junginiai tikrai jungiasi prie receptorių, tiesa, jų poveikis yra silpnesnis nei organizmo gaminamo estrogeno ar sintetinių vaistų. Tai reiškia, kad šalavijų arbata veikia švelniai, nesukeldama staigių hormoninių audrų, kurios būdingos vaistams.

Liaudies medicinoje šalavijų arbata vaisingumas buvo neatsiejami. Žolininkai dažnai derindavo šalaviją su kitais augalais, pavyzdžiui, liepžiedžiais (kurie taip pat turi fitoestrogenų) ar raudonaisiais dobilais, kad pasiektų sinerginį efektą. Buvo tikima, kad šis augalas „sušildo” gimdą, panaikina „šaltį”, kuris trukdo gyvybei užsimegzti.

Kaip teisingai paruošti „vaisingumo eliksyrą”?

Netinkamai paruošta arbata gali būti neveiksminga arba per daug karti. Norint išgauti terapinį poveikį, neužtenka tiesiog įmesti pakelį į vandenį.

Receptas:

1. Naudokite kokybiškas, geriausia – vaistinėje pirktas arba pačių rinktas (švariose vietose) šalavijų žoleles. Džiovinti lapai dažnai yra koncentruotesni už šviežius.
2. Vieną arbatinį šaukštelį (be kaupo) džiovintų šalavijų užpilkite stikline (apie 200 ml) karšto, bet ne verdančio vandens (apie 80-90°C). Verdantis vanduo gali sunaikinti kai kuriuos eterinius aliejus.
3. Uždenkite puodelį lėkštute. Tai labai svarbu – eteriniai aliejai yra lakūs, o būtent juose slypi dalis naudingųjų savybių.
4. Laikykite 10–15 minučių.
5. Nukoškite. Galite pagardinti medumi, bet venkite cukraus, nes cukrus sukelia uždegiminius procesus organizme, kas nėra naudinga planuojant pastojimą.

Dozavimas: Rekomenduojama gerti 1-2 puodelius per dieną, pirmoje dienos pusėje. Nereikėtų viršyti šios dozės dėl tujono kiekio.

Šalavijas vyrams: ar verta?

Nors straipsnio fokusas – moterų vaisingumas, vyrai dažnai klausia: ar galiu gerti kartu? Šalavijas vyrams nėra tiesioginis vaisingumo skatintojas ta prasme, kaip moterims (vyrams estrogenų perteklius nėra reikalingas). Tačiau šalavijas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.

Oksidacinis stresas yra vienas didžiausių vyrų nevaisingumo priešų – jis pažeidžia spermatozoidų DNR. Šalavijų arbata, vartojama saikingai, gali veikti kaip bendras organizmo stiprintojas, mažinantis uždegimus ir gerinantis kraujotaką. Visgi, vyrams nereikėtų piktnaudžiauti šia arbata dideliais kiekiais būtent dėl hormoninio poveikio.

Psichologinis aspektas: ritualas, mažinantis stresą

Negalima pamiršti ir psichologinės pusės. Poros, ilgai negalinčios susilaukti vaikų, patiria didžiulį stresą. Kortizolis (streso hormonas) yra tiesioginis progesterono priešas – organizmas „vagia” medžiagas, skirtas lytinių hormonų gamybai, kad pagamintų daugiau kortizolio. Tai vadinama „pregnenolono vagyste”.

Šalavijas turi lengvą raminamąjį poveikį nervų sistemai. Pats arbatos ruošimo ir gėrimo procesas gali tapti raminančiu ritualu. Skirdama laiko sau, moteris siunčia signalą savo kūnui: „Aš esu saugi, aš rūpinuosi savimi”. Sumažėjęs streso lygis tiesiogiai koreliuoja su didesne pastojimo tikimybe.

Svarbūs įspėjimai ir kontraindikacijos

Būtent čia reikia būti atidiems. Nors tai natūralus produktas, jis nėra be rizikos. Štai situacijos, kai šalavijų arbatos gerti NEGALIMA:

• Nėštumas: Tai yra griežčiausias draudimas. Kaip minėta, šalavijas skatina gimdos tonusą ir gali sukelti persileidimą. Vos tik pamatote teigiamą nėštumo testą, bet kokie šalavijų produktai turi būti nutraukti.
• Žindymas: Šalavijas yra viena efektyviausių priemonių laktacijai (pieno gamybai) stabdyti. Jei dar maitinate krūtimi ir norite pastoti, šalavijas gali visiškai pradanginti pieną.
• Endometriozė, miomos, krūties vėžys: Moterys, turinčios diagnozių, susijusių su estrogenų pertekliumi (estrogen-dominance), turėtų vengti šalavijų. Jei jūsų problema – per didelis estrogeno kiekis, papildomas jo skatinimas gali pabloginti ligos eigą.
• Epilepsija: Dėl sudėtyje esančio tujono, didelės šalavijo dozės gali provokuoti priepuolius jautriems žmonėms.

Deriniai su kitomis vaistažolėmis

Norint sustiprinti poveikį, šalavijų arbata vaisingumas dažnai derinama su kitais augalais, sudarant vadinamąsias vaisingumo mišinių programas:

Aviečių lapai: Dažnai vadinami „gimdos toniku”. Juos galima gerti viso ciklo metu (skirtingai nei šalaviją), jie stiprina gimdos raumenis, paruošdami juos ne tik pastojimui, bet ir būsimam išnešiojimui.

Rasakila: Tai „antroji ciklo pusė”. Jei šalavijas karaliauja iki ovuliacijos, tai rasakila (kuri skatina progesterono gamybą) yra puikus pasirinkimas po ovuliacijos. Tokia rotacija – šalavijas iki vidurio, rasakila po vidurio – yra klasikinis natūralios medicinos metodas ciklui sureguliuoti.

Arbata – tik viena dėlionės dalis

Nors tema šalavijų arbata vaisingumas skamba viliojančiai, svarbu suprasti, kad jokia arbata nėra stebuklinga lazdelė. Tai yra pagalbinė priemonė. Vaisingumas yra holistinė būsena. Jei mityba skurdi, trūksta miego, vartojama daug alkoholio ar rūkoma, vienas puodelis arbatos stebuklo nesukurs.

Šalavijų arbata geriausiai veikia, kai ji yra dalis bendro gyvenimo būdo pokyčio:
– Viduržemio jūros tipo mityba (daug riebalų, daržovių).
– Fizinis aktyvumas (gerina kraujotaką dubens srityje).
– Kokybiškas miegas (hormonų regeneracijai).

Apibendrinimas: jūsų kūnas žino kelią

Šalavijų arbata yra galinga gamtos dovana moterims, siekiančioms suderinti savo hormoninį orkestrą. Jos gebėjimas imituoti estrogenus ir skatinti folikulų augimą bei gimdos gleivinės storėjimą daro ją vertingu sąjungininku vaisingumo kelionėje. Tačiau ši galia reikalauja pagarbos ir žinių – netinkamas laikas (po ovuliacijos) gali sugriauti pastangas.

Prieš pradedant bet kokį vaistažolių kursą, visada rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba kvalifikuotu fitoterapeutu, ypač jei vartojate kitus vaisingumą skatinančius vaistus. Gamtos medicina veikia lėtai, bet užtikrintai, todėl kantrybė ir įsiklausymas į savo kūno pojūčius yra geriausi jūsų palydovai.