Ar žinojote, kad pelynas (Artemisia absinthium), vienas iš seniausių žinomų vaistinių augalų, gali teikti įvairias sveikatos naudos? Nors daugelis mūsų šį augalą sieja su absinto gėrimu, pelyno arbata yra vertinama dėl savo gydomųjų savybių jau tūkstančius metų.
Kas yra pelynas?
Pelynas priklauso Asteraceae (astrinių) šeimai ir yra gerai žinomas dėl savo specifinio kartaus skonio. Šis daugiametis augalas buvo naudojamas medicinos tikslais jau senovės Egipte, o vėliau – Romos imperijoje ir Viduramžių Europoje. Pelyno arbata gaminama iš džiovintų ar šviežių pelyno lapų ir žiedų.
Pelyno arbatos nauda sveikatai
- Virškinimo sistemai. Pelyno arbata skatina tulžies išsiskyrimą, padedant geriau virškinti maistą ir mažinant pilvo pūtimą bei skausmą.
- Antiparazitinis poveikis. Tradiciškai pelynas buvo naudojamas kovai su įvairiais vidaus parazitais, įskaitant apvaliasias ir kaspinuotis kirmėles.
- Imuninės sistemos stiprinimas. Pelyno arbata gali padėti stiprinti imuninę sistemą, dėl savo antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
- Menstruacinių skausmų mažinimas. Kai kurios moterys randa palengvėjimą vartodamos pelyno arbatą menstruacijų metu, nes ji gali veikti kaip natūralus skausmo malšintuvas.
Kaip paruošti pelyno arbatą?
Pelyno arbatos paruošimas yra paprastas: užvirinkite vandenį ir užpilkite šaukštą džiovintų pelyno žolių. Leiskite žolei užvirti 5-10 minučių, tada nukoškite. Dėl stipraus skonio, rekomenduojama pradėti nuo mažesnių kiekių ir stebėti savo kūno reakciją.
Įdomūs faktai apie pelyną
Pelynas ne tik naudojamas medicinoje ir maisto gamyboje, bet ir turi ilgą istoriją dailėje ir literatūroje, simbolizuodamas apsivalymą ir apsaugą. Be to, senovės Romoje pelynas buvo laikomas sėkmės ženklu, o jo žiedai buvo naudojami apsaugoti namus nuo piktojo akio.
Apibendrinimas
Pelyno arbata yra vertingas, bet kartais nepakankamai įvertintas gėrimas. Jos unikalus skonis ir sveikatos nauda daro ją verta įtraukti į savo kasdienį racioną, ypač jei ieškote natūralių būdų palaikyti savo sveikatą. Vis dėlto, prieš pradedant vartoti bet kokius vaistinius augalus, ypač jei vartojate vaistus ar turite sveikatos problemų, rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
