Kanapės (Cannabis sativa) yra vienas seniausių kultūrinių augalų, plačiai naudojamas dėl savo naudingų savybių. Iš kanapių gaminami įvairūs produktai, tarp jų – kanapių arbata ir kanapių aliejus. Šiame straipsnyje aptarsime šių produktų naudą sveikatai, vartojimo būdus bei skirtumus.
Kanapių arbata
Kanapių arbata – tai gėrimas, gaminamas iš džiovintų kanapių lapų, žiedų ar šaknų, užplikytų karštu vandeniu. Ji yra natūralus, be kofeino gėrimas, turintis daugybę naudingų savybių.
Nauda sveikatai
- Raminamasis poveikis: Kanapių arbata padeda atsipalaiduoti, mažina stresą ir nerimą, gerina miego kokybę.
- Priešuždegiminės savybės: Arbatoje esantys kanabinoidai gali padėti mažinti uždegimus organizme.
- Virškinimo gerinimas: Kanapių arbata skatina virškinimą, gali padėti esant virškinimo sutrikimams.
Paruošimas ir vartojimas
Kanapių arbatą galima paruošti užplikant džiovintus kanapių lapus ar žiedus karštu vandeniu ir palaikant 5–10 minučių. Siekiant sustiprinti poveikį, rekomenduojama į arbatą įdėti šiek tiek riebalų, pavyzdžiui, pieno ar kokosų aliejaus, nes kanabinoidai geriau tirpsta riebaluose. Arbata gali būti vartojama tiek ryte, tiek vakare, priklausomai nuo pageidaujamo poveikio.
Kanapių aliejus
Kanapių aliejus yra išgaunamas iš kanapių sėklų šalto spaudimo būdu. Tai žalias, riešutų skonio aliejus, turintis daugybę naudingų medžiagų.
Nauda sveikatai
- Širdies sveikata: Kanapių aliejuje gausu omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios padeda palaikyti normalią širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.
- Odos priežiūra: Aliejus drėkina odą, gerina jos elastingumą, mažina uždegimus ir gali padėti esant odos problemoms, tokioms kaip egzema ar psoriazė.
- Imuninės sistemos stiprinimas: Kanapių aliejus stiprina imunitetą ir padeda kovoti su uždegimais.
Vartojimas
Kanapių aliejus gali būti vartojamas tiek viduje, tiek išorėje:
- Maistui: Aliejus puikiai tinka salotoms, padažams, kokteiliams. Dėl žemos degimo temperatūros nerekomenduojama jo naudoti kepimui.
- Kosmetikoje: Aliejus gali būti naudojamas tiesiogiai ant odos ar plaukų, taip pat kaip ingredientas namų gamybos kosmetikos priemonėse.
Kanapių arbatos ir aliejaus skirtumai
Nors tiek kanapių arbata, tiek aliejus yra gaunami iš to paties augalo, jų sudėtis ir poveikis skiriasi:
- Sudėtis: Kanapių arbatoje yra daugiau vandenyje tirpių junginių, tokių kaip antioksidantai, flavonoidai, o aliejuje – riebaluose tirpių medžiagų, pavyzdžiui, riebalų rūgščių ir vitaminų.
- Vartojimo būdas: Arbata vartojama kaip gėrimas, o aliejus – kaip maisto papildas ar kosmetikos priemonė.
- Poveikis: Arbata turi raminamąjį poveikį, gerina virškinimą, o aliejus labiau veikia širdies sveikatą, odos būklę ir imunitetą.
Išvados
Kanapių arbata ir aliejus yra vertingi natūralūs produktai, turintys daugybę naudingų savybių. Svarbu pasirinkti tinkamą produktą pagal individualius poreikius ir vartoti jį teisingai, siekiant maksimalaus poveikio sveikatai.
